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Vaporisateur facial à base de plantes pour la congestion

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Avez-vous déjà eu un rhume ou une congestion et inhalé instinctivement la vapeur d'une tasse de thé chaud ou pris une douche torride pour les bienfaits? Selon ce que vous buvez, cela aurait pu avoir des avantages autres que le soulagement temporaire de la vapeur. La technique de la vapeur est une excellente méthode à garder à l'esprit en cas de toux ou de congestion cette année.

Avantages d'une vapeur faciale aux herbes

Outre la sensation apaisante de vapeur chaude sur le visage pendant la maladie, il y a deux avantages supplémentaires à noter, surtout lorsque vous ajoutez des herbes au mélange:

Améliore la peau

La vapeur est souvent utilisée dans les spas dans le cadre d'un traitement facial. Les vapeurs pour le visage sont réputées pour leur capacité à ouvrir les pores, à adoucir la peau et à améliorer la circulation.

Soulager la congestion

J'ai utilisé des vapeurs à base de plantes pendant des années pour leur capacité à apaiser la toux et la congestion pendant la maladie. Si je attrape un rhume, je fais souvent un bain de vapeur aux herbes avant de me coucher pour m'aider à dormir.

J'ai trouvé des mentions de ce type de vapeur faciale dans certains de mes anciens remèdes naturels et manuels de homesteading. Il s'avère que ce remède peut avoir été utilisé dès l'Égypte ancienne dans les bains publics et les résidences privées.

Comment faire une vapeur faciale aux herbes

La meilleure partie des vapeurs de visage à base de plantes est qu'elles prennent littéralement trois minutes à préparer (contrairement au processus plus long de fabrication du sirop de sureau). Ils sont également très simples à faire avec des herbes que vous avez probablement déjà dans votre cuisine (contrairement aux ingrédients d'un remède plus obscur comme dit da jow).

bain de vapeur facial pour les rhumes

Impression Épingle

Recette de vapeur pour le visage aux herbes

Ce simple bain de vapeur facial avec les avantages supplémentaires des herbes peut soulager l'inconfort d'un rhume ou de la toux

Instructions

Comment préparer

  • Mettez environ un pouce d'eau au fond d'une grande casserole et portez à ébullition. Alternativement, si vous utilisez un bol, faites bouillir de l'eau dans une bouilloire ou une casserole et versez dans le bol.

  • Pliez une serviette en deux et placez-la sur une surface plane et résistante à la chaleur comme un comptoir ou une table.

  • Placez le pot ou le bol sur cette serviette.

  • Ajoutez toute combinaison d'herbes séchées que vous désirez, remuez bien et couvrez avec un couvercle pendant 1 à 2 minutes.

Herbal Face Steam Instructions

  • Retirez le couvercle et vérifiez la température de la vapeur pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude pour votre visage.

  • Penchez-vous sur le pot et couvrez la tête avec une serviette pour créer une tente, en laissant le moins d'air possible s'échapper.

  • Inspirez lentement la vapeur jusqu'à 10 minutes. Je trouve utile d'essayer d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche au début, puis d'essayer d'inspirer et d'expirer par le nez pour réduire la congestion. Si nécessaire, laissez tout mucus tomber dans le pot (oui, je sais que c'est grossier, mais le pot peut être lavé!).

  • Une fois terminé, versez le liquide et les herbes dans le pot (ne les réutilisez jamais!) Et lavez soigneusement le pot. Pour les bienfaits de la peau, j'aime aussi m'essuyer le visage avec un mélange 50/50 de vinaigre de cidre de pomme et d'eau après un bain de vapeur pour tonifier la peau et enlever tout ce qui s'est détaché des pores.

Remarques

  • Utilisez autant ou aussi peu d'herbes ci-dessus que vous le souhaitez. Les utiliser tous entraînera évidemment une vapeur à base de plantes plus puissante.
  • Déconseillé aux enfants ou aux femmes enceintes.
  • Soyez prudent lors de la manipulation et de la respiration d'eau chaude et de vapeur.

Questions fréquemment posées

Vous avez posé plusieurs bonnes questions depuis que j'ai écrit cet article à l'origine. Partager les réponses ici pour, espérons-le, être utile à tous!

Puis-je ajouter des huiles essentielles?

Oui, certaines personnes utilisent des huiles essentielles pour les vapeurs du visage. Personnellement, je ne le fais pas (pour ces raisons) car les huiles essentielles sont très concentrées et la vapeur peut intensifier leurs effets. Je préfère m'en tenir à utiliser correctement les huiles essentielles dans un diffuseur et à utiliser des herbes séchées dans un visage à vapeur.

Est-ce sûr pour les enfants?

Les vapeurs pour le visage ne sont pas recommandées pour les jeunes enfants (en raison de la chaleur potentielle de la vapeur et de leur peau sensible) ou les femmes enceintes (en raison des effets potentiels des herbes) sans consulter un professionnel de la santé. Un humidificateur dans la chambre ou la vapeur d'une douche chaude peut être une meilleure approche dans ces cas.

Puis-je ajouter de l'ail pour plus d'avantages?

Personnellement, je m'en tiens aux bienfaits de l'ail en le mangeant ou en le prenant sous forme de gélule. Je n'aime pas l'odeur lorsqu'il est utilisé en combinaison avec cette méthode de vapeur faciale.

Existe-t-il un moyen de réutiliser les herbes / l'eau?

Je ne réutilise pas les herbes, car qui sait ce qu'il y a dans l'eau une fois que j'ai fini! Je égoutte et jette les herbes ou je verse de l'eau chaude sur les mauvaises herbes dont j'essaie de me débarrasser à l'extérieur. (Assurez-vous d'abord que ces mauvaises herbes ne sont pas des remèdes naturels bénéfiques!)

Existe-t-il d'autres remèdes naturels à essayer contre la toux ou le rhume?

Absolument! Nous utilisons ce sirop contre la toux à base de plantes maison ou des gouttes pour la toux ainsi qu'une courte liste d'aliments et de suppléments immunitaires lorsqu'ils sont sous la météo.

Cet article a été révisé médicalement par le Dr Jennifer Walker, un médecin de médecine interne. Comme toujours, ce n'est pas un avis médical personnel et nous vous recommandons de parler avec votre médecin ou de travailler avec un médecin chez SteadyMD.

Comment faire une vapeur à base de plantes pour la toux et la congestion avec des choses dans votre cuisine

Avez-vous déjà essayé un bain de vapeur pour le visage pour réduire la congestion?

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